HEALING

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<ヒーリング>

ヨ ガ

毎週月曜日10:30~12:00
毎週水曜日10:30~12:00
毎週金曜日13:00~14:30
月謝:¥7000(月4回) 単発¥2000
問合せ先:070ー5569ー0768(マキ・ユングハイム)
シャンティヨガクラブHP: http://shantiyogaclub.com

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産後ママのやさしいヨガ

『子育て応援券使えます&子供連れOK』
毎週土曜日10:00~11:00

講師:Aya
料金:単発2000円/月謝(4回)6000円
内容:ゆっくりとしたヨガのポーズの連続を、呼吸を意識しながら行います。終わる頃には心地よい心とカラダが・・・ 産後ママ以外の方の参加も可。
問合せ先:080-5094-9452

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ピラティス

①毎週月曜日:9:20〜10:05
②第2・4木曜日:10:00~11:00
講師:石川千瑞子
料金:①月曜1回1200円/4回チケット4000円(2ヶ月有効、他2クラス併用) ②木曜1回1500円
内容:呼吸を深くし、心と身体のバランスを整えてリフレッシュ!体幹を鍛えて美しい姿勢と平らなお腹をゲットしましょう!続けると代謝と免疫力もUPします!
問合せ先:090-2212-0155

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バレトン

フィットネス、バレエ、ヨガをMIXしたNY生まれの優酸素エクササイズ。
音楽に合わせて、裸足で行います。
足裏から全身のバランス力、筋力を整え、強い体の土台作りを目指します。
自分のペースでレベルを調節できるので、
老若男女どんな方でもお気軽に参加出来ます!
たくさん汗をかけるので、運動不足やダイエットにもオススメです!
毎月第2、4木曜日
11時40分~12時30分
講師 石川千瑞子(バレトン ソールシンセシス インストラクター)
1レッスン、1200円/4回チケット4000円(2ヶ月有効、他2クラス併用)
ピラティスクラスと続けて受ける方は1000円
問合せ先:090-2212-0155

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ストレッチ

不定期
講師:林夏木(フィットネスインストラクター)
単発¥2000 体験¥1000
内容:ウォームアップでリズムに合わせて身体を動かした後、やさしいストレッチと簡単なヨガポーズを行い、
最後は心地よいリラクゼーションがあります。
問合せ先:090-9846-6929